כן, גם תקבלי גוף חבל על הזמן
אני לא אוהבת לשים בפרונט את החוסר ביטחון שיש לכל כך הרבה נשים בנוגע לגוף שלהן. אבל בסופו של דבר כולנו רוצות לקבל מחמאות על המראה שלנו ולאהוב את הלוק שלנו. אז לא תרגישי יותר תסכול שהשורטים והגופיות לא עולים עלייך. לא תרגישי יותר תחושת עייפות וחוסר רצון לקום מהספה. בקרוב מאוד את תעמדי מול המראה, תסתכלי על הבטן והרגליים שלך ופשוט תעופי על מה שתראי!
חיסול חוסר ביטחון
נכון, אני יודעת, המטרה שכולן רוצות לקבל כשהן מתחילות להתאמן, זה לקבל את הבטן השטוחה ולא להתנשף כשהן עולות במדרגות כאילו הן רצו מרתון. זה גם יקרה. אבל המשמעות של התהליך מבחינתי הוא כדי לגרום לך להרגיש 100% בנוח עם מי שאת ואיך שאת נראית. שתרגישי שהביטחון העצמי מציף אותך בכל פעם שאת נכנסת לחדר ופוגשת אנשים. זו המטרה הגדולה באמת.
אף אחד לא שופט אותך
תתחילי איך שאת בול כמו שאת, זה לא משנה איך את מתחילה ואיך את נראית, אצלי בסטודיו כולן שוות וכולן מקבלות בדיוק את אותו היחס עם 0 שיפוטיות. את תראי שאת מגיעה כדי לפתח את הגוף שלך ולהיראות טוב יותר, אבל בפועל את יוצאת עם הרבה הרבה יותר. פתאום את מקבלת ביטחון עצמי שלא האמנת שיש בך, את מרגישה מסוגלת לעשות כל דבר, חיי היום יום שלך הופכים פתאום לכיפים ואנרגטיים יותר.
קוראים לי נוי שושן ובינינו, אני הבחורה הכי ביישנית שיש (ברמה כזו שאנשים היו בטוחים שאני סנובית רק כי לא הייתי אומרת להם שלום מביישנות).
זה לא שהייתי בעודף משקל קיצוני או נראית רע בצורה מביכה.. ועדיין איכשהו הרגשתי שאני לא ראויה לכלום. החוסר ביטחון תקף אותי באופן יומיומי.
למזלי, חברה שלי באה אלי יום אחד עוד כשהייתי בתיכון בהכרזה: "אני מתחילה דיאטה, בואי איתי לחדר כושר".
לא הבנתי איך זה יעזור לי בחיים באותו רגע מאחר ומעולם לא התאמנתי או עשיתי ספורט חוץ מפה ושם.. אבל הלכתי איתה.
תוך שבועות בודדים, היא פרשה (כמו כל מי שאומרת שהיא מתחילה דיאטה) ואני ראיתי את הפוטנציאל בחדר כושר להחזיר לי את הביטחון העצמי ולהפוך לבן אדם שאוהב את עצמו ואת איך שהוא נראה יותר. המשכתי להתאמן.
תוך כדי שמתי לב שיש כל כך הרבה בנות שהגיעו לחדר כושר להתאמן לשבוע - שבועיים, ואז לא ראיתי אותן יותר לעולם. זה כאילו הן חשבו שזה גדול עליהן ונגזר עליהן להרגיש רע עם עצמן לנצח, ממש כמו שאני חשבתי עד לא מזמן.
התגייסתי לתפקיד של מדריכת כושר צבאית ופה ממש התחברתי לקונספט של "לאהוב את עצמי יותר דרך אימונים".
השתחררתי ורציתי להתחיל לאמן בנות שלא מרגישו בנוח עם עצמן ומתביישות באיך שהן נראות, אבל לא היה לי את האומץ לפרסם את עצמי ומשכתי את זה המון זמן..
באיזשהו יום, אחרי חודשים שדחיתי את הרצון לעזור לעוד נשים להתחיל להתאמן ולאהוב את מה שהן רואות במראה, העלתי פוסט שאני מתחילה לאמן בפארקים, והגיעה מתאמנת אחת!
עם הזמן הגיעו עוד ועוד בנות, ולפתע אני קולטת איך נשים שעד לא מזמן סבלו מחרדת אימונים כרונית, כאלה שמפחדות להתחיל להתאמן רק כי הן מרגישות שהן לא מספיק טובות וכולם ישפטו אותן ברגע שהן יתחילו לעשות את הצעד לכיוון החלום שלהן, פתאום התמכרו לאימונים שלי והרגישו שהן יכולות להיות עצמן שם מבלי להתבייש ולחשוש מה יגידו עליהן, וגם התוצאות היו בהתאם!
